Un esprit sain dans un corps sain

 Tout le monde vous le dit : il faut faire du sport ! Bon pour le dos, le coeur, la ligne… Bref, bon pour votre corps ! Tour d'horizon des bienfaits que vous apporte une activité physique.  

Pourquoi faire du sport?                                        

- Tout simplement pour diversifier le travail des groupes musculaires. Ainsi le travail avec les haltères crée le raffermissement des muscles et communique une force explosive. La natation provoque détente et endurance, avec étirement des muscles. Elle constitue ainsi un exercice qui s'oppose à la pratique de l'haltérophilie.

• Maintien de la virilité

 Sédentarité, tabac et obésité font mauvais ménage avec les performances sexuelles masculines. En revanche, la pratique régulière d'une activité physique ou d'un sport semble protéger d'éventuels troubles de l'érection à l'âge mûr. Mais attention, ne faites pas n'importe quel sport !

• Mieux être dans son corps

 Sédentarité, stress quotidien, vous ne vous sentez pas bien dans votre peau? Votre corps a besoin d'être remodelé ! Une activité physique devrait vous réconcilier avec vous-même et vous déstresser ! Le sport permet d'éliminer vos petits défauts et de renouer avec votre corps !

• Améliorer les performances du coeur et physique

L’exercice physique régulier dilaterait les artères, notamment les artères coronaires, nourricières du coeur et permet une meilleure irrigation. Il les protège contre les obstructions (thromboses) dues aux graisses et aux sucres en excès dans le sang. Il abaisserait favorablement la pression artérielle.

Un coeur, d’autant plus musclé qu’il travaille régulièrement à un rythme soutenu, se contracte plus puissamment ; ses cavités se remplissent bien ; le sang est mieux éjecté. L’exercice physique donne au coeur une réserve de puissance.

"Le sport c'est bon pour la santé alors foncez !!!"